Inhoudsopgave

Gewicht verliezen zonder reden? Mogelijke oorzaken

Onverklaarbaar gewichtsverlies, oftewel afvallen zonder duidelijke reden, kan zorgwekkend zijn. Het is belangrijk om de mogelijke oorzaken te begrijpen en te weten wanneer je medische hulp moet inschakelen. Voelt het niet goed of ben je bang? Bel meteen je arts! Je wilt er altijd zo vroeg mogelijk bij zijn. Het lezen van online artikelen kan je alleen maar onnodig bang maken.

Wat is onverklaarbaar gewichtsverlies?

Onverklaarbaar gewichtsverlies verwijst naar een significante daling van het lichaamsgewicht zonder bewuste inspanning, zoals dieet of verhoogde fysieke activiteit. Gewichtsverlies van meer dan 5% van je lichaamsgewicht binnen 6 tot 12 maanden wordt als klinisch relevant beschouwd.

Mogelijke oorzaken

  • Stress en psychische factoren: Chronische stress, depressie of angst kunnen leiden tot verminderde eetlust en daardoor gewichtsverlies.
  • Schildklieraandoeningen: Een overactieve schildklier versnelt de stofwisseling, wat resulteert in gewichtsverlies ondanks een normale of verhoogde voedselinname.
  • Darmaandoeningen: Aandoeningen zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en coeliakie kunnen leiden tot gewichtsverlies door slechte opname van voedingsstoffen.
  • Diabetes: Onbehandelde diabetes kan gewichtsverlies veroorzaken door inefficiënt gebruik van glucose.
  • Kanker: Veel vormen van kanker kunnen onbedoeld gewichtsverlies veroorzaken door verhoogd energieverbruik en verminderde eetlust.

Mijn advies

Onverklaarbaar gewichtsverlies moet altijd serieus genomen worden. Voelt het niet goed of ben je bang? Bel meteen je arts! Het is beter om het zekere voor het onzekere te nemen. Vroege detectie van onderliggende aandoeningen kan bijdragen aan effectievere behandelingen.

Houd een symptoomdagboek bij

Noteer veranderingen in gewicht, eetlust, energieniveau en andere symptomen. Dit kan je arts helpen bij het stellen van een diagnose en het bepalen van de juiste behandeling.

Lees verder

Gezonde voeding op een bord
Voeding
Een persoon die aan het bulken is die zijn buik laat zien
Bulken
Droog trainen
Een zak met eiwitten
Eiwitten

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bekijk laatste blogs over voeding

persoon met een eetstoornis die probeert gezond te eten
Voeding
danischreuders

Veel eten maar niet aankomen

Je eet veel. Tenminste, dat denk je. Je slaat geen maaltijd over, gooit er nog een shake bij en pakt gerust een extra bord rijst. Maar toch blijft de weegschaal stilstaan. Frustrerend, vooral als je probeert aan te komen in spiermassa. Ik hoor dit wekelijks van sporters die hun best

Lees meer »
Een vrouw met een maatje meer is boos omdat ze haar buikvet uitknijpt.
Voeding
danischreuders

Snel aankomen in gewicht: wat werkt écht?

Je hoort vaak mensen praten over afvallen, maar aankomen? Dat is een heel ander verhaal. Toch zijn er genoeg mensen die worstelen met ondergewicht of moeite hebben om spiermassa op te bouwen. En laat ik eerlijk met je zijn: snel aankomen klinkt makkelijk, maar dat is het vaak niet. Je

Lees meer »
Niet gecategoriseerd
danischreuders

Kant-en-klaarmaaltijden en afvallen: kan dat samen?

Als coach hoor ik het vaak: “Ik wil afvallen, maar ik heb geen tijd om te koken.” Mijn antwoord? Je hóeft niet altijd te koken. Kant-en-klaarmaaltijden kunnen prima werken, zolang je weet wat je kiest. Zoals je weet, draait afvallen niet om perfect eten, maar om slim en consistent eten.

Lees meer »
Wetenschappelijke achtergrond met molecuul of atoom
Voeding
danischreuders

Zelf elektrolyten maken: simpel en effectief

Als je veel sport of zweet, weet je hoe belangrijk hydratatie is. Maar water alleen is niet genoeg. Je lichaam verliest bij elke training ook mineralen zoals natrium, kalium en magnesium. Die heb je nodig om goed te blijven functioneren. De meeste sportdrankjes in de supermarkt zitten vol suiker en

Lees meer »
Bak met kwark op een tafel
Voeding
danischreuders

Welke kwark is geschikt bij afvallen?

Kwark is echt zo’n basisproduct dat bijna elke sporter in huis heeft. En niet zonder reden. Het zit vol eiwitten, vult goed en past in vrijwel elk voedingsschema. Maar zoals je weet, is niet elke kwark even ideaal als je doel afvallen is. Ik zie het vaak misgaan bij mensen

Lees meer »
Allemaal verschillende soorten fruit
Voeding
danischreuders

Welk fruit is goed voor afvallen?

Als coach hoor ik vaak: “Mag ik eigenlijk wel fruit eten als ik wil afvallen?” Een begrijpelijke vraag, want fruit bevat natuurlijke suikers. Toch is het antwoord simpel: ja, fruit past prima in een afvaldieet — zolang je weet welke soorten je kiest en hoeveel je ervan neemt. Zoals je

Lees meer »
Voeding
danischreuders

Hoeveel eiwit zit er in noten?

Noten hebben een gezond imago, en dat is grotendeels terecht. Ze bevatten goede vetten, vezels en wat eiwitten. Maar zoals je weet, worden ze vaak overschat als eiwitbron. Ik spreek veel mensen die denken dat een handje noten gelijk staat aan een eiwitshake. Helaas werkt het zo niet. Als coach

Lees meer »
Voeding
danischreuders

Water met fruit combinaties: gezond, verfrissend en simpel

Als iemand met veel ervaring zie ik het vaak: mensen die moeite hebben met voldoende water drinken. Logisch ook. Gewoon water is functioneel, maar soms ook… saai. Gelukkig is er een simpele manier om het aantrekkelijker te maken zonder toegevoegde suikers of kunstmatige smaakstoffen: fruitwater. Zoals je weet, is voldoende

Lees meer »