Krachttraining
Hoeveel moet je eten om 1 kilo aan te komen?
Veel mensen denken dat aankomen gewoon een kwestie is van “meer eten”. Maar als coach zie ik vaak dat het óf veel te langzaam gaat,
3rd April 2025
No Comments
Lees meer »
Sportershart.nl is gestart vanuit de overtuiging dat betrouwbare, actuele informatie over gezondheid essentieel is. We merkten dat veel websites verouderde gegevens delen of geen betrouwbare bronnen gebruiken, waardoor het voor mensen lastig is om echt goede informatie te vinden. Daarom bieden wij een plek waar je kunt rekenen op accurate en onderbouwde kennis over fitness, voeding en supplementen – altijd up-to-date en helder gepresenteerd.
Bij Sportershart.nl willen we het grootste platform van Nederland worden voor betrouwbare informatie over gezondheid en sport, zodat iedereen alles op één plek kan vinden.
Wij bieden een platform waar je terecht kunt voor heldere, wetenschappelijk onderbouwde informatie over fitness, voeding en supplementen. Altijd up-to-date en zonder commerciële invloeden.
Toegang tot betrouwbare gezondheidsinformatie is niet altijd vanzelfsprekend. Wij bieden een plek waar je op actuele kennis kunt vertrouwen, zodat je bewuste, gezonde keuzes kunt maken.
Veel mensen denken dat aankomen gewoon een kwestie is van “meer eten”. Maar als coach zie ik vaak dat het óf veel te langzaam gaat,
Als voedingsdeskundige begrijp ik hoe belangrijk het is om na een intensieve training je spieren te voorzien van de juiste voedingsstoffen. Een goed samengestelde proteïneshake
De leg press is zonder twijfel één van de meest gebruikte apparaten in de sportschool. En terecht. Als je ‘m goed inzet, kun je er
Spierherstel is één van de meest onderschatte onderdelen van progressie. Iedereen wil sterker worden, gespierder zijn of beter presteren — maar als je herstel niet
Als coach zie ik vaak dat de binnenkant van de bovenbenen compleet wordt genegeerd. Zonde, want sterke adductoren zijn essentieel. Zoals je weet, draait krachttraining
Als voedingscoach raad ik oats protein regelmatig aan. Waarom? Omdat het één van de simpelste en meest effectieve manieren is om je ontbijt of post-workout
© Sportershart 2025 - Gerealiseerd door