Inhoudsopgave

Vetpercentage Berekenen

Deze vetpercentage calculator biedt een schatting van je lichaamsvetpercentage op basis van de ingevoerde gegevens. Houd er rekening mee dat dit een algemene indicatie is en dat de uitkomst kan variëren afhankelijk van je lichaamssamenstelling. Voor een meer accurate meting van je vetpercentage kun je gebruik maken van geavanceerdere methoden zoals huidplooimeting, bio-elektrische impedantie (BIA), of een medische scan zoals een DEXA-scan. Deze methoden geven een gedetailleerder en betrouwbaarder resultaat, maar kunnen kosten met zich meebrengen of zijn alleen beschikbaar in gespecialiseerde instellingen.

Vetpercentage Calculator

Vetpercentage Calculator

Let op: het resultaat kan onnauwkeurig zijn als je erg klein, erg lang of erg breed bent.

Bekijk meer calculators

Persoon op weegschaal
BMI
calorieen meten
BMR
Boord met rijst en kip
Caloriebehoefte
Man die in ademt
VO2 Max
Man die zich klaar maakt voor een deadlift
1RM
Allemaal verschillende soort eten met verschillende soorten macros
Macro

Bekijk onze laatste blogs

close-up rauwe biefstuk houten plank met groenten
Voeding
danischreuders

Hoeveel eiwitten in vlees?

Eiwit is de bouwsteen van je lichaam. Als coach zie ik vaak dat mensen onderschatten hoeveel eiwitten ze dagelijks nodig hebben—voor herstel, spieropbouw of gewoon

Lees meer »
Vitamine D in capsules op een gele achtergrond
Supplementen
danischreuders

Waar is vitamine D3 voor?

Vitamine D3 is wat mij betreft een van de meest onderschatte voedingsstoffen. En dat terwijl het een essentiële rol speelt in jouw algehele gezondheid. Zoals

Lees meer »
biefstuk wordt met mes en vork gesneden, met groenten zoals broccoli, champignons en tomaten, koolhydraatarm dieetdiner op een donkergrijs bord, geselecteerde focus, geringe scherptediepte
Voeding
danischreuders

Hoeveel eiwitten in biefstuk?

Als je serieus bezig bent met krachttraining of je eiwitinname in het algemeen, dan is biefstuk een voedingsmiddel dat je niet mag negeren. Het is

Lees meer »
bovenaanzicht assortiment met tak grijze achtergrond
Supplementen
danischreuders

Hoeveel is 1 scoop?

Als je supplementen gebruikt, zoals eiwitpoeder of creatine, herken je dit vast: “Neem 1 scoop per dag”. Klinkt makkelijk, toch? Maar zoals je weet, zegt

Lees meer »
vooraanzicht vrouw die melk schenkt
Voeding
danischreuders

Hoog in eiwit, laag in kcal

Wil je afvallen zonder spiermassa te verliezen? Of juist droog trainen met maximale spierspanning? Dan is voeding die hoog in eiwit en laag in calorieën

Lees meer »
persoon met een eetstoornis die gewichtsproblemen heeft
Voeding
danischreuders

Hoe kun je aankomen?

Aankomen lijkt makkelijk: meer eten, probleem opgelost. Maar zoals je weet, werkt het in de praktijk niet altijd zo simpel. Als je een snelle stofwisseling

Lees meer »