

Hoeveel calorieën in olijfolie?
Olijfolie is een van die producten waarvan mensen vaak denken dat het ‘altijd goed’ is. En ja, als voedingsdeskundige zie ik dagelijks hoe waardevol dit
Deze vetpercentage calculator biedt een schatting van je lichaamsvetpercentage op basis van de ingevoerde gegevens. Houd er rekening mee dat dit een algemene indicatie is en dat de uitkomst kan variëren afhankelijk van je lichaamssamenstelling. Voor een meer accurate meting van je vetpercentage kun je gebruik maken van geavanceerdere methoden zoals huidplooimeting, bio-elektrische impedantie (BIA), of een medische scan zoals een DEXA-scan. Deze methoden geven een gedetailleerder en betrouwbaarder resultaat, maar kunnen kosten met zich meebrengen of zijn alleen beschikbaar in gespecialiseerde instellingen.
Let op: het resultaat kan onnauwkeurig zijn als je erg klein, erg lang of erg breed bent.
Olijfolie is een van die producten waarvan mensen vaak denken dat het ‘altijd goed’ is. En ja, als voedingsdeskundige zie ik dagelijks hoe waardevol dit
Steeds meer fanatieke sporters stappen na hun training in een ijskoud bad. En dat is niet zomaar. Als coach die jarenlang atleten begeleidt, kan ik
Eiwitten zijn essentieel voor spierherstel, spieropbouw en een langdurig verzadigd gevoel. Als sporter of als iemand die bewust met voeding bezig is, weet je dat
Goede voeding tijdens het sporten is iets wat veel sporters onderschatten, terwijl het juist hét verschil maakt in hoe je je voelt, presteert én herstelt.
Als je serieus traint of herstelt van fysieke inspanning, dan weet je hoe belangrijk het is om je lichaam goed te voeden. Essentiële aminozuren –
Kwark op zichzelf is al een prima eiwitbron, zeker als je kiest voor magere of Griekse varianten. Maar zoals je weet, bevatten die vooral langzame
Als je serieus traint en je voeding op orde wilt hebben, dan weet je hoe belangrijk eiwitten zijn. Toch wil je geen fortuin kwijt zijn
Wanneer je spieren slecht herstellen, is dat een duidelijk signaal dat er iets niet klopt in je training of leefstijl. En geloof me, ik zie
© Sportershart 2025 - Gerealiseerd door